Hanoi (VNA) – Nichée au cœur des montagnes de Tuyên Quang, dans la région du Viêt Bac, la cascade Ban Ba offre bien plus qu’un paysage de carte postale. Véritable joyau naturel, elle attire une nouvelle génération de voyageurs en quête de reconnexion intérieure, grâce à une pratique de plus en plus prisée: le bain de forêt, une immersion sensorielle en pleine nature pour restaurer l’équilibre du corps et de l’esprit.
Située à environ 170 mètres d’altitude, la cascade est surnommée «la muse endormie dans la forêt» tant elle impressionne par sa pureté et son mystère. Son flux ininterrompu serpente à travers trois niveaux successifs, formant une fresque aquatique spectaculaire au cœur de la jungle du Nord.
Les trois chutes successives de Ban Ba ont chacune une identité propre. La première, Tat Cum, se distingue par des falaises en forme de dragon lové. La seconde, Tat Cao, se divise en deux nappes d’eau écumeuses tombant dans un bassin d’un bleu profond, idéal pour la baignade et les photos. Enfin, Tat Gio file le long d’une dalle calcaire jusqu’à une gorge vertigineuse, où se mêlent puissance et poésie.
«Les activités proposées ici – méditation, yoga, bain de pieds aux herbes, randonnée – m’ont apporté calme et sérénité. Le paysage est vraiment sublime. C’est un lieu idéal pour se ressourcer», partage Minh Hoàng, un touriste venu de Bac Giang.
Au-delà de sa beauté apaisante, Ban Ba réserve aussi des sensations fortes. Les plus téméraires s’élancent en rappel le long des parois humides ou s’agrippent aux rochers pour grimper contre le courant. Un défi physique grisant, entre force brute et maîtrise de soi, qui révèle l’intensité de ce sanctuaire naturel.
Mais l’expérience ne s’arrête pas là. Il suffit d’un pas lent sous les frondaisons épaisses, d’une respiration profonde dans l’air pur, pour ressentir pleinement les bienfaits du «bain de forêt». Le toucher de la mousse, le bruissement des feuilles, le clapotis de l’eau sur les pierres… tout ici invite à ralentir, à écouter, à ressentir.
«La nature ici est exceptionnelle. On recharge ses batteries, comme sur une station d’énergie naturelle. C’est un excellent endroit pour se régénérer», témoigne Bùi Nhàn, venue de Hà Nam.
Autour de la cascade, un écosystème d’expériences a été mis en place. Méditations à l’aube au bord de l’eau, yoga au milieu des arbres, repas partagés dans des maisons sur pilotis, échanges autour du feu… tout est pensé pour que l’on reparte plus centré, plus calme, plus vivant.
Le parcours se ponctue de bains de pieds aux plantes médicinales locales, préparés par les Tày, ethnie installée depuis des siècles dans la région. Et au détour des sentiers, le chant des oiseaux, le murmure des torrents, et l’absence totale de connexion mobile font oublier, un instant, le vacarme du monde moderne.
«Venir à Ban Ba, c’est bien plus qu’un voyage touristique, c’est une forme de retour à soi. Nous voulons exploiter la puissance de la nature pour le bien-être, sans jamais la dénaturer», explique Pham Thu Trang, directrice générale de la société Sông Gâm, propriétaire du centre écotouristique de Ban Ba.
Ban Ba est de ces lieux rares qui soignent. Par son isolement, sa beauté brute, son atmosphère intacte, elle invite au silence intérieur et au lâcher-prise. Pour ceux qui souhaitent faire une pause loin du tumulte urbain, reprendre souffle au creux des montagnes, retrouver leur rythme naturel et se reconnecter à l’essentiel, cette cascade est une destination à ne pas manquer. – VOV/VNA
