Giấc ngủ sẽ ngày càng được cải thiện khi về già

Những người ở lứa tuổi 80 ít phàn nàn nhất về giấc ngủ, trong khi người ở độ tuổi trung niên mắc chứng khó ngủ, mất ngủ nhiều nhất.

Một nhóm nghiên cứu Mỹ đã chỉ ra rằng quan niệm phổ biến của phần đông dân số thế giới là giấc ngủ đối với người cao tuổi thường khó khăn hơn những người trẻ tuổi, là hoàn toàn sai lầm.

Dựa trên một cuộc khảo sát qua điện thoại với gần 150.000 người Mỹ trưởng thành, những người ở lứa tuổi 80 là nhóm ít phàn nàn nhất về giấc ngủ của họ, trong khi đó những người ở độ tuổi trung niên mà đặc biệt là phụ nữ thường mắc chứng khó ngủ hoặc mất ngủ nhiều nhất.

“Những kết quả này buộc chúng ta phải suy nghĩ lại về giấc ngủ của người cao tuổi cả đàn ông lẫn đàn bà,” Michael Grandner người dẫn đầu nhóm nghiên cứu cho biết.

Cuộc khảo sát nói trên được thực hiện một cách ngẫu nhiên dựa trên tư liệu và báo cáo cá nhân.

Theo viện Hàn lâm Y học Mỹ, có hơn 70 triệu công dân Mỹ không thể có giấc ngủ tốt như họ mong đợi. Tuy nhiên ông Grandner, nghiên cứu viên tại Trung tâm sinh học thần kinh và giấc ngủ tại Trường đại học Y khoa Pennsylvania cho biết chính nhận thức là điều quan trọng trong vấn đề này.

Grander cho biết: "Ngay cả khi giấc ngủ của những người Mỹ lớn tuổi tệ hơn của những người trẻ tuổi, thì cảm giác về giấc ngủ vẫn được cải thiện dần khi người ta già đi"./.

Y.N (Vietnam+)